自分を守る。

こんにちは!

犬の食事療法インストラクター師範 necco舎のはなこ です。




一気に陽気が春めいて

なんだかワクワクするのがこの季節のはずなのですが~~



今年は新型コロナウィルスの影響で

ノーテンキにワクワクはしていられない感じです><


昨日、友人たちと食べたランチの前菜。
おしゃれ過ぎて食べにくかった><




昨日、新たに見つかったケースの感染経路は

もはや中国ルートではないかもしれない?ということだし


…ということはつまり、

「もう、普通に街の中に蔓延している可能性が高い」

という状況が現実みたい。





そんなニュースを聞きながら


「もし、我が家の誰かが感染したら?」

「濃厚接触者である家族も隔離されることになったら?」

「もしも、もしも、全員入院することになったら?」


「では、犬たちのお世話は誰が?????」…と考えるに至って



大げさでなく、にわかに戦慄しました。





だってー。


感染者が住んでいた家ですから

シッターさんであれ、誰であれ

よそのだれかを犬のお世話のために呼ぶことは無理そうだし



基礎疾患のある老齢の両親にはもちろん、

危険すぎて来てもらうことはできません。

(よもや来られたとしても、4頭の散歩は危なくて任せられないし><)




もう、とにかく

私たちが感染することを避けることが何より大事だから


今までよりも真剣に

(今までが真剣でなかったわけでは決してないけど)

こまめに手指の消毒をしなくちゃ!




…というわけで


今までは玄関と洗面所くらいにしか置いていなかった消毒液を

今朝からはミニボトルに小分けにして


家族全員に携帯してもらうことにしました。


お散歩バッグにも忘れずにイン。




絶対に4頭を露頭に迷わすわけにはいかん!ものね。





まずは身体についたウィルスを

洗ったり消毒したりして”除去する”ということが

大事だと思いますが



自分自身の免疫力を上げる、ということも

きっとすごく大事。




★ストレスを溜めない

★ゆっくり眠る

★適度な運動でしっかり身体を動かす

(犬飼いは散歩があるのがホントにありがたい!)


★バランスの取れた食事

(人間の食事は後回しになっちゃうんだけれども、

 なるべく頑張らなければ!)

★発酵食品を積極的に摂って、腸内環境を整える


そんなこんなのあたりまえのことが、

一番大事という気がします。



食べすぎは免疫力を下げるらしいから

おやつもほどほどに、ね。(涙)



これ、きっと犬だって同じです。




ソースは覚えていないんだけれど


以前読んだ記事に、

「犬も痩せ気味くらいの状態が一番免疫が活発に働く」

ということが書いてあって



なんだかとても腑に落ちる気がしました。




蓄えた脂肪で

しばらくはなんとか生きていかれるような

言わばリッチで怠惰な身体よりも



少し足りない状態で、


「やられるわけにはいかないぞ!」という戦闘態勢というか、

生きるために貪欲な身体とでは


免疫力が高まるのはやっぱり後者かなーと思うもの。





痩せ気味の子の飼い主さんは

どうしても「太らせたい」という欲求があるように思うし

その気持ちはよくわかるー。



でも

足るを知っている身体のほうが健康体というのは

実はリーズナブルじゃないかしら。



シニアになればまた違ってくるかもしれませんが、

若いうちはあまり太らない方がいいように思います。



気血水のめぐりをよくして

食べた分をきっちり代謝できれば、

きっと身体も軽やかだし、免疫力も上がるんじゃないかな。




…と、いうことを


まず思い知らなくちゃならないのは

ホントは、ついつい不健康な方へ流れがちな私自身^^;


自戒を込めて。





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