氣の巡り、血のめぐり、水の巡り

こんにちは！

犬の食事療法インストラクター師範　necco舎のはなこ　です。

昨日の午後、

突如として体調不良に陥ってしまいました><

もー、生まれて初めて「救急車？」ってことが頭をよぎったくらい。

…と言っても、元来大げさなのが私なのですが^^;

なんだかざわざわと忙しくしていたことはあれど

忙しいとかなんとかそういうことよりも

原因は別にある氣がします。

たまったストレスとか疲れを放置していたせいで

私の中の氣も、血も、水も、

うまく巡っていなかったのです。

舌が腫れぼったくて、歯型が付いていたりするのが氣になっていたし、

肩が張って首凝りが激しかったし

頭に血が上るようなことがいくつもあった氣が…^^;

そのうえ、夜な夜なこんなものを食べていたり…><

…というわけで、昨日はあらゆることを人に任せ

（家が無人の間の散歩は、もちろん私の責任でミッションクリアしましたが！）

ひたすら寝て、寝て、寝て、

夜も更けたころには起き上がれるように^^

今朝はまだちょっとふらふらしましたが

昨日の罪滅ぼしに、犬たちを連れて短時間

ご近所の公園のドッグランに行ってきましたよ。

帰宅後、自分を労わってあげるために

朝ごはんのお供に小豆茶を煮ました。

小豆は梅雨時に便利な乾物です。

胃腸も労わってくれるし、

身体の余分なお水を外に出して、

気の巡り、血の巡りにも一役買ってくれます。

まさに、氣血水をうまく巡らせてくれる食材。

小豆茶、作るのはすごく簡単。

しかも美味しいです♪

小豆をフライパンで炒ります。

香ばしい匂いがたって、全体が黒くなるくらいまで。

写真の左が炒る前。

と、右が炒ったあと。

私は今回、ちょうど季節で家にあった赤紫蘇も入れました。

紫蘇はソヨウという生薬としても知られています。

特に赤紫蘇はあの赤紫色の元である

アントシアニンが豊富に含まれているので

抗酸化作用も期待できますよ^^

紫蘇は香りにも薬効があるので

あまり煮出さず、5分くらいにとどめておくのが無難。

今日は梅雨寒か、気温が低いので

温かい小豆紫蘇茶が美味しい♪

ほのかに甘い香りもグーです。

このお茶、もちろん犬ごはんにも使えます。

我が家はこのお茶を作ると、

犬ごはん用の野菜を煮るときに足したり

残った小豆もごはんに混ぜちゃいます。

犬たちも気血水を巡らせて、アントシアニンで酸化防止！

（残った小豆は、人間用のごはんを炊くときに入れても美味しいですよ^^）

今日も煮だした後の小豆と赤紫蘇があるので

夜の犬ごはんに使ってしまいます。

お茶は今回、たくさん作らなかったので、全部私が飲んじゃいました><

（デトックス効果ありありなので、いっぱい出るものが出ます^^）

また後日、作っておくことにしましょう^^

健康に過ごせる毎日がいかにアリガタイことか、

こんなことでもないと身に沁みないワタクシ。

でも私に何かあれば、

しわ寄せは犬たちに行ってしまいますものねー。

人間たちはどうにかなるとしても。

しばらくは粗食に努め

こんなものを連日食べるのはやめます><

名残惜しいけど～