おなかって大事。

こんばんは！

犬の食事療法インストラクター師範　necco舎のはなこ　です。

今日は寒かったですね><

ついこの間は真夏日があったりしたのに

今日のお散歩は

トレーナーの上に山用のレインコートを着ても

肌寒く感じました。

梅雨寒っていう言葉がありますが

この時期は気温の乱高下、湿度の変化で

身体には大きなストレスがかかります。

犬たちも同じこと。

これからの季節、特に大事にしておきたいのは”お腹”です。

東洋医学では”脾”と呼んでいますが

フツーの言い方をすれば、つまりは消化機能のことです^^

お腹は、

これから体の隅々まで届く予定の食べ物の栄養が

滞りなく必要な場所に届くように

せっせと消化したり吸収したりしてくれる

大事な大事なところ。

ここがしっかりしていないと、

健やかな毎日は望めません><

でも梅雨の走りと言われる今の時期あたりから

お腹は湿気にやられてしまいがち。

こんな風に、湿気が悪さをして不調を招くことを

中医学では”湿邪（しつじゃ）”の仕業と考えます。

湿邪の特徴は

重くて粘り気があって体の中で淀みがちなこと。

身体の中の水分は

必要な栄養を隅々にまで届けてくれる大事な役割がありますが

うまく排出されずに残っていると

淀んで動きをなくしてしまい

カラダを冷やすことに繋がります。

そんな今の季節におススメの食材は

キュウリ、冬瓜、トマトやゴーヤなどの夏野菜。

身体にたまった湿気をうまく外に出してくれる作用がありますし

ゴーヤのように苦みのある野菜は

カラダにたまった余分な熱を取って

イライラしがちな気持ちを健やかに保ってくれたりもします^^

でも夏野菜の摂りすぎは体を冷やすので

毎日のお散歩や運動は大事ですぞ！

たかがお腹、されどお腹。

お腹の調子が悪いと、なんだか居心地よくないんですよねー。

きっと犬たちも同じです。

湿邪に負けないように

夏はお腹を大事にしてあげましょう♪