そして温活。

こんにちは！

犬の食事療法インストラクター師範　necco舎のはなこ　です。

ついこの間の日曜日はうだるような暑さだったのに

昨日、今日は羽織るものがほしい気温ですね。

もういいかげん、

このまま気候が落ち着いてくれることを望みます><

前回のお話の続きです。

身体の中のお水や気をちゃんと巡らすには

ごはんや運動にプラスして

手軽にできるものがあります^^

それは

腹巻とか温灸とか、マッサージとかの

外からのアプローチ。

今はいろんな温活グッズがありますが、

そういうモノたちを上手に使うことで

体を温めるのを大いに助けてもらえます。

我が家で冬に登場するのはこんなものたち。

これは、一昨年から使い始めた「温玉」。

施術でお世話になっている　桜みなみ鍼灸院　の

”温玉講習会”で使い方を教わりました。

大理石の球で、お鍋で沸騰するまで煮て

アツアツのをタオルなどにくるんで使います。

ゆっくりじんわり熱を入れてくれるから、

身体の芯まで温まる～^^

タオルの厚みを調節することで

体に当てる温度を変えられるし

火を使わないので安心です。

もちろん人にも犬にも使えますよ。

私は石ころがすごく好き。

だから、こういうのは持ってるだけで気持ちが上がるんですよねー。

そしてこちらは

温玉を教わる少し前から使っている温灸器。

炭化したもぐさを熱源に使っているので

熱に加えて薬効もあります。

1つのもぐさで30分程度使えて、煙の出ないスグレモノ！

これ以外にも、

玄米ホットパックとか

生薬入りのホットパックなんかもあって

気分で使い分けています。

昨年の秋に我が家の1頭が膀胱炎を患ったときに

腎臓のツボに貼ろうと思って

火の出ないお灸も使ってみたのですが（シールで貼るタイプ）

これはどうも貼ってあるところが気になるみたいで

ブルブルしたりするので失敗でした><

犬には残念ながらちょっと使えませんが（危なくて）

人間が愛用しているのは

こちらのお灸。

以前は普通の台座灸を使っていましたが

こっちの方がもぐさの香りがしっかりあるし

効く気がします。

右のスティックで左の筒の中に入っているもぐさを少し出して

肌との間に空間ができるようにして点火します。

台座灸よりも

「お灸してるよ～」という気分になるのがいいところ^^

もっと手軽な所では

市販の「○○○のちから」みたいな温熱グッズも活用できますよ。

我が家も最初に使い始めたのは

ドラッグストアで簡単に買えるホットパック。

（くれぐれも目を離さずに。

　寝ているからって置きっぱなしは、低温やけどの危険がありますからね><）

涼しくなって快適に長距離お散歩できるようになったので

いつもより少し速足で歩いて

ちょっと歩幅も広げたりして

下半身をしっかり動かすことも意識すると

人間も手軽な温活になって一石二鳥^^

秋分を超えたら

もう体を冷やす要因は極力排除して、

なるべく「温める」ことを意識したいところです。

（人間も同じです。

　冷たい飲み物よりも、温かいものを選ぶ…という

　ちょっとしたことが大事！！）

水分はしっかり摂って、ちゃんと巡らす。

意識するだけでも違いますよ♪

…というか

きっと「意識すること」が大事なんじゃないかと思います。

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